Kodim0316] Babinsa Kelurahan Tanjung Sari, Koramil 05/Belakang Padang, Serka Eko Pranoto, melaksanakan kegiatan komunikasi sosial (Komsos) sekaligus memberikan pelatihan pemanasan kepada Tim Pedayung Putri Dapur Arang di kawasan Elang-Elang Laut, Kelurahan Tanjung Sari, Kecamatan Belakang Padang, Rabu (26/11/2025) pukul 09.00 WIB.
Kegiatan ini merupakan bagian dari pembinaan intensif Babinsa dalam rangka mendukung kesiapan atlet lokal menjelang ajang lomba balap boat, yang disebut-sebut akan menjadi salah satu kegiatan maritim unggulan di wilayah Belakang Padang.
Dipimpin Langsung Babinsa, Pemanasan Ditekankan untuk Cegah Cidera
Dalam sesi Komsos dan latihan tersebut, hadir Babinsa 02/Kel. Tanjung Sari serta seluruh anggota Tim Pedayung Putri Dapur Arang. Serka Eko menegaskan pentingnya pemanasan yang benar sebelum latihan inti dimulai. Hal ini mengingat perlombaan balap boat membutuhkan kekuatan fisik, ketahanan otot, serta konsentrasi yang prima.
“Pemanasan itu wajib. Jika dilakukan asal-asalan, risiko cidera bisa meningkat saat latihan maupun lomba berlangsung,” kata Serka Eko kepada para pedayung putri.
Ia memberikan langsung contoh dan tata cara pemanasan bertahap, mulai dari peregangan otot, gerakan penguatan, hingga teknik pernapasan. Menurutnya, kesiapan fisik yang baik merupakan modal penting agar tim mampu tampil maksimal di ajang kompetisi nanti.
Motivasi untuk Semangat Latihan dan Menjaga Keamanan Diri
Selain pelatihan teknik, Serka Eko juga memberikan motivasi kepada seluruh atlet putri agar terus berlatih dengan semangat dan disiplin. Ia menekankan bahwa hasil terbaik hanya bisa dicapai melalui proses latihan yang konsisten.
“Yang terpenting bukan hanya menang, tetapi memastikan tidak ada yang cidera. Jalankan latihan dengan teknik yang benar, dengarkan instruksi pelatih, dan saling menguatkan sebagai satu tim,” ujarnya.
Awali Latihan dengan Doa, Jaga Sikap dan Kekompakan
Babinsa juga mengingatkan bahwa setiap kegiatan hendaknya diawali dengan doa sebagai bentuk memohon keselamatan dan kelancaran kepada Allah SWT. Ia mengajak para pedayung untuk menjadikan latihan bukan sekadar rutinitas, tetapi bagian dari kebersamaan, sportivitas, dan pembentukan mental.
“Mulailah dengan doa, itu penting. Kita berusaha sebaik mungkin, tapi tetap memohon perlindungan dan kelancaran,” tambahnya.
Latihan Berjalan Lancar dan Disambut Antusias
Kegiatan Komsos yang sekaligus menjadi sesi latihan pemanasan tersebut berlangsung aman, tertib, dan penuh semangat hingga pukul 10.00 WIB. Para pedayung putri tampak antusias mengikuti setiap instruksi dan menunjukkan kekompakan sebagai tim.
Babinsa menyampaikan bahwa Koramil 05/Belakang Padang akan terus mendukung upaya pembinaan olahraga maritim di wilayah setempat, terutama dalam menghadapi event-event besar yang membawa nama baik daerah.
Kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesiapan atlet perempuan lokal, sekaligus memperkuat peran masyarakat dalam mendukung pengembangan olahraga tradisional dan maritim di Belakang Padang.
